Paprikás csirkemell serpenyőben sült zöldségekkel

 

Egy kis változatosság a diétában nem árt, ezért a hétvégén egy kicsit felturbóztam a szokásos natúr csirkemellet. Semmi ördöngösséget nem követtem el, pusztán megúsztattam egy paprikás pácban őkelmét, és ezáltal olyan ízorgiát sikerült a tányéromra varázsolni, hogy csak na. Serpenyőben sült zöldségeket készítettem hozzá köretként, ebben sincs semmi extra hozzávaló, összességében mégis különleges lett az összhatás. Kicsit macerás, de nagyon finom ebéd született nálam, a receptet a Nők Lapja Konyhából vettem.

Hozzávalók:

  • 4 fél csirkemell
  • 1 evőkanál pirospaprika
  • 2 mokkáskanál só
  • fél mokkáskanál frissen őrölt bors
  • fél dl olívaolaj

Körethez:

  • 40 dkg sárgarépa
  • 25 dkg cukkini
  • 1 fej lila hagyma
  • 1 db kaliforniai paprika
  • 25 dkg koktélparadicsom
  • 1-1 teáskanál kakukkfű és oregánó

Elkészítés:

A páccal kezdünk. A pirospaprikát, a sót és a borsot elkeverjük az olívaolajjal. A fél csirkemellek minden oldalát egyenletesen bekenjük a páccal. Felhevített serpenyőben a mellek mindkét oldalát, közepes hőfokon, vastagságtól függően 5-7 percig sütjük.

A körethez meghámozzuk és felkarikázzuk a répát. A szárvégeitől megszabadított cukkinit hosszában kettévágjuk, majd felszeleteljük. A hagymát megpucoljuk, kettévágjuk, vékonyan felkarikázzuk. A paprikát kicsumázzuk, felkockázzuk. A koktélparadicsomot félbevágjuk.

Az összes zöldséget a fűszerekkel együtt serpenyőbe tesszük és kevés olajon, kevergetve megpirítjuk. Sóval ízesítjük, a csirkemell mellé tálaljuk.

Jó étvágyat!

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Tarka bácsi

Kép
  Minden családnak megvan a kedvenc sütijei. Apukám párjánál a tarka bácsi tölti be ezt a szerepet (azért bácsi, mert Bács településen - ez Győr mellett található - készült), amelyet az elmúlt időszakban többször is megsütött, mindig óriási sikerrel, ezért kedvet kaptam hozzá, hogy én is elkészítsem. Nem túl bonyolult desszert, de oda kell figyelni a sorrendre, nem mindegy, mit mi után csinálunk, különben nem lesz olyan az állaga, mint kellene. Érdemes rászánni az időt, mert nagyon finom.  Hozzávalók : Minden mennyiséget a kefires pohárral mérünk ki, én most nagy doboz kefírt használtam. 4 db tojás 1,5 pohár cukor 2 csomag vaníliás cukor 1 pohár kefír 2 pohár liszt 1 csomag sütőpor 0,5 pohár étolaj 1 púpos evőkanál kakaópor dió a tetejére Elkészítés: A tojásokat szétválasztjuk. A sárgáját a cukorral habosra keverjük (ez egy jó hosszú folyamat, mert sok a cukor, kitartás, menni fog), majd mehet hozzá a vaníliás cukor, a kefír és az étolaj. Egy kisebb tálban összekeverjük a lisztet a süt
További információk

Cukormentes rumos sport szelet

Kép
Ez már tényleg a vége, már alig több, mint egy hét, és érkezik az államvizsga. Ilyen körülmények között csak minimál sütire van idő és energia, amelynek ráadásul cukormentesnek kell lennie, tekintettel a felszaladt kilókra. Sokat gondolkodtam azon, hogy mi legyen a hétvégi desszert ezekkel a kondíciókkal, végül arra jutottam, hogy egy régi kedvencemet fogom cukormentesíteni. Nagy sport szelet rajongó vagyok, van is egy egyszerű és nagyszerű receptem hozzá, ezen cseréltem le a cukrot eritritre. Gyorsan megvan és nagyon finom, arról nem is szólva, hogy a csokoládé milyen jót tesz az agytekervényeknek. Érdemes kipróbálni. Hozzávalók: 50 dkg darált keksz 5 ek kakaópor 20 dkg vaj, elolvasztva 15 dkg eritrit 2 cs vaníliás cukor 1 dl tek 1 dl kávé 1 dl rum Tetejére:  20 dkg étcsoki Elkészítés: Rém bonyolult elkészíteni a finomságot. Egy nagy tálba tesszük a darált kekszet, hozzákeverjük a kakaóport és a cukrokat. Hozzáadjuk az olvasztott vajat, a tejet, a kávét és a rumot. Ruhaujj felgyűr, té
További információk

Ferdinánd tekercs

Kép
  Imádom a régi, nagymamás recepteket, mert az otthon melegét árasztják. Ez a finomság abszolút ebbe a kategóriába esik, már nagyon sokat hallottam felőle, ezért igencsak kíváncsi lettem, hogy milyen lehet. Segítségül hívtam Limarát, az ő szakácskönyvével nem lehet tévedni, ezúttal sem volt másként, igazi ünnepi desszert született, amely igencsak feldobta a szürke hétvégét. Egyszerű, de nagyszerű nasi, amely nagyon eteti magát, nem lesz hosszú életű nálunk, az biztos! Hozzávalók : Tésztához : 1,5 dl langyos tej 50 dkg liszt 3 ek cukor 2,5 dkg friss élesztő 1 kk só 3 db tojássárgája 2 dl szobahőmérsékletű habtejszín Töltelék :  10 dkg puha vaj 3 ek porcukor 1 tk vanílakivonat Locsoláshoz: 2 dl tej 2 ek cukor Elkészítés: Meglangyosítjuk a tejet, beleszórunk 1 teáskanál cukrot, belemorzsoljuk az élesztőt, hozzáadunk 2 evőkanál lisztet, és összekeverjük. A tetejére hintünk 1 evőkanál lisztet, és félretesszük, hogy az élesztő felfusson. Egy tálba tesszük a maradék lisztet, összevegyítjük a
További információk